Sezon na szparagi oficjalnie rozpoczęty. Niskokaloryczne, lekkostrawne, bogate w kwas foliowy, witaminę C, witaminę A, potas, cynk, wapń, błonnik oraz glutation kuszą i zachęcają do jedzenia. I ten wygląd. Są tak piękne, że wrzucenie tylko 1 zdjęcia byłoby grzechem Przy okazji grzechu – szparagi uznawane są za afrodyzjak, a polane odrobiną oliwy lub skropione sokiem z […]
Omlet ze szparagami i wędzonym łososiem Read More »
Tak, wiem, że owoce morza nie są zbyt popularne wśród Polaków, choć obserwuje się tendencję wzrostową. Niemniej warto włączać je do swojej diety nie tylko dla urozmaicenia menu czy pobudzenia seksualnego (tak, tak, owoce morza są uznawane za afrodyzjak! Niejeden casanova coś o tym wie ). A dlaczego dokładniej i jaki przepis dziś Wam polecę? Czytajcie
Krewetki z oliwką i suszonym pomidorem w towarzystwie razowego nudla Read More »
Czy każdy z tu obecnych jest już po 2. śniadaniu? Pamiętacie o regularnym zjadaniu posiłków? To nie są żadne frazesy, banialuki i inne tam pierdoły! To poważna sprawa!
Po co jeść drugie śniadanie? I czy podjadanie to dobry pomysł? Read More »
Zdrowa dieta i słodkości? Ciasto podczas odchudzania? No niemożliwe! 🍓🍇🍰 Dziś przepis na szybkie (warunek konieczny ;p), zdrowe, super smaczne i przepięknie wyglądające babeczki. Wszystkim bardzo smakowały, zatem testy przeszły pomyślnie. 😍
Szybkie babeczki z owocami Read More »
#TalerzPacjenta #DietaOdNowa 🍽️😋💪 W weekend mamy zazwyczaj trochę więcej czasu na przygotowanie posiłku, co zawsze uwzględniam w dietach układanych dla moich pacjentów. U mnie wygląda to podobnie, stąd doskonale rozumiem prośby o szybkie w przygotowaniu posiłki na dni robocze, a coś innego w te dni wolne. Dziś na śniadanko u mnie (i u niektórych
Zdrowe, szybkie i smaczne śniadania. Pasta pieczarkowa. Read More »
