Wypełniacz

Obliczanie całkowitej przemiany materii CPM

0 out of 5

Opis

1. Najpierw szacujesz PPM, czyli Twoją podstawową przemianę materii.

2. Następnie określasz swój współczynnik aktywności fizycznej PAL.

3. Ostatni krok to przemnożenie wyniku z 1. kroku z wynikiem z 2. kroku, czyli mnożysz swoją PPM przez PAL. Otrzymany wynik to twoja całkowita przemiana materii. Pamiętaj, że wszystkie obliczenia to tylko szacowanie twojego zapotrzebowania na energię. Jeśli nie masz w tym doświadczenia, może zaistnieć sytuacja niedoszacowania CPM i to, co policzyłeś jest zbyt niskie lub wysokie do stanu faktycznego. Wtedy należy skorygować odpowiednio obliczenia.