Kategoria: abc dietetyki

Tahini, czyli pasta sezamowa
Wpis

Tahini, czyli pasta sezamowa

Niezbędny składnik wielu past, m.in. bardzo popularnego hummusu czy baba ghanoush, idealna do robienia dipów i marynat, świetnie smakuje na słodko do gofrów, naleśników i tostów.

Śniadanie? Serio?
Wpis

Śniadanie? Serio?

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia! Kto nigdy nie słyszał tego zdania, niech pierwszy rzuci kamieniem. A teraz niech każdy przyzna się sam przed sobą czy to śniadanie faktycznie zjada? Dziś o roli śniadania w naszym codziennym życiu.

Właściwości herbaty.
Wpis

Właściwości herbaty.

Wielu pacjentów pyta mnie często czy warto pić herbaty, jakie wybierać i jakie ja sama piję. Tak więc dziś odpowiem Wam na te pytania, żeby nie było już więcej wątpliwości 

Krewetki z oliwką i suszonym pomidorem w towarzystwie razowego nudla
Wpis

Krewetki z oliwką i suszonym pomidorem w towarzystwie razowego nudla

Tak, wiem, że owoce morza nie są zbyt popularne wśród Polaków, choć obserwuje się tendencję wzrostową. Niemniej warto włączać je do swojej diety nie tylko dla urozmaicenia menu czy pobudzenia seksualnego (tak, tak, owoce morza są uznawane za afrodyzjak! Niejeden casanova coś o tym wie ). A dlaczego dokładniej i jaki przepis dziś Wam polecę? Czytajcie...

Czy kawa jest zdrowa?
Wpis

Czy kawa jest zdrowa?

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie kawy działa ochronnie na nasze zdrowie. Związki aktywne zawarte w kawie, czyli polifenole, diterpeny czy kofeina działają ochronnie wobec wątroby, zmniejszają ryzyko cukrzycy typu 2,choroby Parkinsona, Alzheimera, depresji oraz niektórych nowotworów (sytuacja wygląda nieco inaczej u osób nadwrażliwych na kofeinę, ale ich jest zdecydowana mniejszość). A co najciekawsze...

Sok malinowy? Czy na pewno?
Wpis

Sok malinowy? Czy na pewno?

🧐👉W upalne dni powinniśmy pić więcej wody. Osoby, które nie mają nawyku sięgania po wodę są z siebie zadowolone, że w końcu trochę tej wody wypijają. Dla poprawy smaku niektórzy lubią dodać sobie „soku” malinowego. Czy słusznie?

Zakwaszenie organizmu od jedzenia? Nie ma opcji.
Wpis

Zakwaszenie organizmu od jedzenia? Nie ma opcji.

Pijesz dużo kawy, mocnej herbaty, jesz dużo mięsa, zwłaszcza wieprzowiny, produkty przetworzone i te z dużą ilością cukru, mało warzyw i owoców i myślisz, że Twój organizm może być zakwaszony? Przeczytaj koniecznie!💡📌✔️

Ile razy już to słyszałeś?
Wpis

Ile razy już to słyszałeś?

W zdrowym ciele zdrowy duch… Ruch to zdrowie… Bla bla bla… Każdy z nas słyszał, każdy z nas wie. A mimo to, tak wiele osób wybiera bierny tryb życia. Bardzo często w gabinecie słyszę od pacjentów, że oni to nawet by chcieli się poruszać, ale nie mają na to czasu. NIE MAJĄ CZASU. Ale przed...

  • 1
  • 2